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【保健常識】家人失智怎麼辦?4
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Q. 常常聽到有人說,為了預防骨質疏鬆,吃很多的鈣,結果導致結石。吃菠菜、喝茶會形成結石,是因為太多的鈣嗎?   A:結石,和體內高濃度的草酸有關,體內草酸過高,與鈣結合成不易吸收的草酸鈣,才會產生結石。有些蔬菜,如洋蔥、菠菜、空心菜、雪菜、毛豆、竹筍、莧菜等,其他們所含的草酸鹽很容易和體內尚未消化的鈣元素結合形成草酸鈣,影響人體對鈣元素的吸收。  Q:如何防止體內草酸濃度提高導致結石       1. 定期的補充鈣質: 因為當身體缺鈣時,會促進腸子對草酸的吸收量,造成體內草酸濃度上升,促使草酸去抓住更多鈣質,但草酸鈣卻又不容易吸收,反而更容易腎結石,所以要定期的補充鈣質,維持血鈣濃度。2. 不要吃太多高草酸食物: 蔬菜,如洋蔥、菠菜、空心菜、雪菜、毛豆、竹筍、莧菜等,還有花生、巧克力、濃茶、濃咖啡。3.  多喝水 平日水喝太少,排尿量不足,會導致體內草酸不容易排掉,而與鈣質結合。      4. 選擇鈣片時,可以選擇有添加CPP的產品。 酪蛋白CPP,可以在體內,搶先與鈣質結合,形成比較好吸收的可溶性鈣質。酪蛋白磷酸胜肽是牛乳酪蛋白水解而得的一種多肽,可促進鈣質吸收及利用。CPP促鈣吸收的作用,在於它能促進小腸對鈣的吸收。此外,人的飲食中穀類食物含有大量的植酸、肌醇六磷酸等高磷成分,在小腸下端pH7~8環境下與鈣結合而形成人體無法吸收利用的磷酸鈣沉澱,並排出體外。而CPP可搶先在腸道內與鈣結合,形成可溶性鈣,並抑制磷酸鈣鹽的形成,有效提高鈣的溶解度,增強鈣質的吸收利用。   https://www.carewell.live/hot_216755.html 【保健常識】結石是因為吃太多的鈣嗎? 2024-07-22 2025-07-22
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家人失智怎麼辦?

資料來源:
護理及健康照護司 


黃小姐照顧中度失智母親已3-4年,近日媽媽經常重複講過去的事,且出現妄想、幻覺症狀,明明坐在家中卻不時嚷著要回家,不斷收拾行李,怎麼都勸不聽。媽媽也常提到家裡出現了許多「外人」,總是要女兒陪著他,長期的照顧壓力讓她心力交瘁,不知如何是好。


近年來我國人口快速老化,失智人口亦隨之增加,依據衛生福利部(以下稱衛福部)於100年至102年委託台灣失智症協會進行的全國失智症盛行率調查發現,65歲以上老人失智症盛行率為8%,推估105年的失智症人口已超過25萬,未來五十年更可能突破85萬人。

當家中長者確診失智症之後,病人及家屬往往無法接受,甚至是驚慌失措。失智症不是單一疾病,而是一群症狀組合,除了記憶力減退,還會有其他認知功能障礙,同時可能出現干擾行為等症狀,因此照顧失智症家人是一件不容易的事情,甚至造成家庭極大的負擔。為了讓更多失智症家庭獲得幫助,衛福部呼籲有失智家人的照顧者,可善用失智症關懷專線0800-474-580(失智時,我幫您),洽詢可使用的相關服務。

此外,目前的失智症者可使用的服務資源包括:1.瑞智學堂;2.日間照顧中心;3.失智症社區服務據點;4.居家服務;5.居家復健;6.家庭托顧;7.輔具服務;8長照機構失智症專區;9.失智者團體家屋。

另輔導各縣市結合在地團體辦理早期介入服務方案,以健康促進服務、衛教宣導、關懷訪視等,增加早期輕度失智症者人際互動,延緩記憶與認知功能的退化。

另為減輕家庭照顧者的照顧壓力,亦建置家庭照顧者支持服務網絡,包括1.提供家庭照顧者相關諮詢、轉介、心理支持及照顧訓練,並教導失智症照顧技巧;2.建立失智症互助家庭,透過失智老人及其家屬彼此相互交流、支持,分享生活與照顧經驗;3.提供家庭照顧者喘息服務等。


衛福部規劃之長期照顧十年計畫2.0已將50歲以上失智症者納入服務,針對失智症服務的規劃,除了提供居家服務、日間照顧、家庭托顧等服務外,擴增瑞智學堂、瑞智互助家庭、團體家屋及機構失智專區,並擴大推動失智症創新服務方案,包括預防及緩和失智之認知促進服務措施,建立失智症照護服務資源網絡,發展失智症安全看視服務,及拓展失智症社區服務據點,發展失智友善社區。

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