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【保健常識】省思~脫光了你值多少?4
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Q. 常常聽到有人說,為了預防骨質疏鬆,吃很多的鈣,結果導致結石。吃菠菜、喝茶會形成結石,是因為太多的鈣嗎?   A:結石,和體內高濃度的草酸有關,體內草酸過高,與鈣結合成不易吸收的草酸鈣,才會產生結石。有些蔬菜,如洋蔥、菠菜、空心菜、雪菜、毛豆、竹筍、莧菜等,其他們所含的草酸鹽很容易和體內尚未消化的鈣元素結合形成草酸鈣,影響人體對鈣元素的吸收。  Q:如何防止體內草酸濃度提高導致結石       1. 定期的補充鈣質: 因為當身體缺鈣時,會促進腸子對草酸的吸收量,造成體內草酸濃度上升,促使草酸去抓住更多鈣質,但草酸鈣卻又不容易吸收,反而更容易腎結石,所以要定期的補充鈣質,維持血鈣濃度。2. 不要吃太多高草酸食物: 蔬菜,如洋蔥、菠菜、空心菜、雪菜、毛豆、竹筍、莧菜等,還有花生、巧克力、濃茶、濃咖啡。3.  多喝水 平日水喝太少,排尿量不足,會導致體內草酸不容易排掉,而與鈣質結合。      4. 選擇鈣片時,可以選擇有添加CPP的產品。 酪蛋白CPP,可以在體內,搶先與鈣質結合,形成比較好吸收的可溶性鈣質。酪蛋白磷酸胜肽是牛乳酪蛋白水解而得的一種多肽,可促進鈣質吸收及利用。CPP促鈣吸收的作用,在於它能促進小腸對鈣的吸收。此外,人的飲食中穀類食物含有大量的植酸、肌醇六磷酸等高磷成分,在小腸下端pH7~8環境下與鈣結合而形成人體無法吸收利用的磷酸鈣沉澱,並排出體外。而CPP可搶先在腸道內與鈣結合,形成可溶性鈣,並抑制磷酸鈣鹽的形成,有效提高鈣的溶解度,增強鈣質的吸收利用。   http://www.carewell.live/hot_216755.html 【保健常識】結石是因為吃太多的鈣嗎? 2024-01-19 2025-01-19
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 在合法的人體器官市場,眼角膜一隻是24400美元,心臟價值997700美元,肝臟價格為557100美元。腎臟價值62900美元。假如你無病無痛、臟腑健康無損,就已經是個千萬富翁了。

 
擁有一部價值百萬的車輛,很多人會拼命的保養,買最好的機油,做最高檔的汽車美容,但是對於價值千萬自己的身體呢?對於自已的身體這輛血肉做成的、最豪華的、最應該保養的“車”,多數人從不清洗、也不打臘,只知道加滿油、踩足油門、加油還只加(地溝油),也不管氣候、早晚、路況有多糟糕(空氣污染,水源污染,食品的污染),風雨無阻的,一開就是幾年、幾十年,從不保養維護。

 
為了省錢,寧可等生病了,才上醫院拿便宜的,或免費的西藥來當作補藥吃。也有人雖然懂得保養身體,卻要東省西省,貨比三家,直到比到最便宜的保健商品,才肯買來照顧自己。一分錢一分貨的道理人人皆知,買到太便宜的房子,還會懷疑是海沙屋、輻射屋或凶宅,買到便宜的二手車也會懷疑是事故車、泡水車。但用在自己最尊貴的身體上,卻斤斤計較,寧可選擇越便宜越好?

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健康不是第一,而是唯一。其他都是零。




現在不養生,以後養醫生

顧好自己的身子,對自己健康負責,

世界上所有東西都不是你自己的、唯有身體才是自己的。

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